A armadilha das dietas da internet e o caminho para uma nutrição consciente

Conversamos com uma nutricionista, que alerta sobre os riscos de seguir planos alimentares divulgados online, muitas vezes sem base científica e sem considerar a individualidade de cada pessoa.

(Imagem: Freepik)

A promessa vazia de resultados milagrosos tem levado muitas pessoas a embarcarem em dietas da moda. A busca pelo corpo ideal e pela saúde, muitas vezes incentivada por padrões irreais veiculados na internet e nas redes sociais, estimula a adesão a regimes que prometem resultados rápidos e sem esforço.

Termos como "low carb", "mediterrâne…